ヒカリ日記

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50歳から始める男の筋トレのネタバレ 方法と成果

   

気が付けばもう50代に突入しているけど
気持ち的にはまだまだ若い頃と変わりないと
思っているけど体が付いてこないことが
増えてきた。

この年代でもまだ出来るところをみせて
体を鍛えてみたいけど大丈夫なのだろうか?

高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」
聞いたことない。

痛みや故障が内容にするには原因を突き止めて
体の基礎を整え改善を図るためプログラムを
利用して効果的な解決策を提案っていってるね。

絶対怪しいと思ったけど、ちょっと気になって口コミを探している。

やってみたらこうだった(体験談)

プログラムの動画には若い頃との違いや
様々な痛みの種類や原因などについて説明
してくれて改善するためのストレッチなども
紹介してくれるみたい

効果については、こんな感想もあるね。

「肩が上がらなかったり痛くて動かなかったり
することが増えてきたので教材を購入してみました。

3週間ほどでだいぶ楽になり、動く範囲が広がった
感じがします。

試してみて正解でした。」

「ダンベルを使ったトレーニングをしていましたが
50代ではそれ以前に準備することが沢山あることに
気づかされました。

今はダンベルなどは使わずプログラムに従って
トレーニングを続けていますがとても順調です。」

「50歳から始める男の筋トレ」の内容

ストレッチを十分行って弱い部分を補う
補助エクササイズも一緒にするので痛みの
原因をなくす可能性も高くなるのはいいね

サポートはしてくれるのかな?

なら、考えてもいいかも。

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